Tips voor voeten

 

Pijnlijke voeten zijn niet normaal. Verdring de pijn dus niet en laat hier iets aan doen.
De meeste voetproblemen zijn op te lossen en uw medisch pedicure kan daar vaak een belangrijke bijdrage aan leveren.

 

Uw voeten wassen:
Was uw voeten dagelijks met handwarm water en liever niet met zeep. Maar blijf niet te lang in het water met uw voeten want, hoe vreemd dat ook mag klinken, een droge huid kan daarvan het gevolg zijn. Droog uw voeten na het wassen altijd zeer goed af, vooral tussen de tenen met een schone handdoek. Trek daarna niet meteen uw sokken aan, maar geef uw voeten de kans om te drogen.

 

Vocht regulerende crème:
Niet alleen uw handen maar ook uw voeten kunnen een goede vochtinbrengende crème gebruiken. Breng de
crème dagelijks aan op de gehele voet, behalve tussen de tenen. Laat de crème goed intrekken en trek dan
pas de sokken aan. Bij ieder huidtype hoort een voetencrème. Ik vertel u graag welke crème het beste bij uw huidtype past.

 

Voorkomen van ingegroeide teennagels:
Het goed knippen van uw teennagels is erg belangrijk en kan veel problemen voorkomen.
Gebruik een goede nagelknipper en knip de nagels recht af. Let er op dat u de nagels niet te kort knipt en
knip ze nooit rond af. Loop alleen op goede schoenen met een perfecte pasvorm. Slecht zittende schoenen kunnen
druk uitoefenen op de nagels waardoor ze kunnen ingroeien. Mocht dit gebeuren laat dit dan zo snel mogelijk behandelen.

 

Voorkom eeltranden en kloven aan de hiel:
Als u op te kleine schoenen loopt of vaak op schoenen met een open hiel, dan kunnen er eeltranden ontstaan.
Eeltranden zijn een echt zomerverschijnsel. De huid van de hiel hangt min of meer over de rand van de schoen.
Eeltranden gaan vaak gepaard met kloven. Omdat deze randen een verminderde elasticiteit hebben of te droog zijn
kan de huid gaan splijten. Dit wordt een kloof genoemd. U kunt een kloof voorkomen door één keer per week de hielen
te vijlen (één richting op), en iedere avond uw voeten in te smeren met een vochtinbrengende crème.

 

Tot slot: Koop goede schoenen:
Goede en goed passende schoenen zijn een weldaad voor uw voeten. Koop uw schoenen daarom aan het einde van de dag. Uw voeten zijn dan altijd iets meer opgezwollen dan ’s ochtends. Op die manier voorkomt u onnodig knellende schoen en voetproblemen !!
Let bij uw aanschaf ook op de breedte van de schoen … en dat is wat anders als een maatje groter nemen als de schoen te smal is !!